कौन से विटामिन की कमी से इंसान जल्‍दी बूढ़ा होने लगता है?

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समय के साथ उम्र का बढ़ना एक प्राकृतिक क्रिया है। इस प्रक्रिया को कोई भी नहीं रोक सकता है।

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झुर्रियों और ड्राइनेस के कारण बढ़ती उम्र का सबसे ज्यादा असर आपको फेस पर दिखने लगता है। झुर्रियों के साथ फेस पर डलनेस और ड्राईनेस जैसी समस्या आम बात है।

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हमारे आस-पास कई सारे ऐसे लोग होते हैं, जो समय होने के पहले ही बूढ़े नजर आने लगते हैं। उम्र होगी 35 की, लेकिन उन्हें देखने पर लगेगा की 40 प्लस हैं।

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उम्र ज्यादा दिखने के लिए बॉडी में कुछ विटामिन की कमी जिम्मेदार होती है। आज इस खबर में आपको यही बताएंगे कि समय से पहले बूढ़ा दिखने के लिए कौन से विटामिन जिम्मेदार होते हैं।

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स्किन के ड्राईनेस और डलनेस के लिए कई सारे पोषक तत्व जिम्मेदार होते हैं। बात करें मुख्य तत्वों की , तो उनमें विटामिन-ई और विटामिन-सी ज्यादा जिम्मेदार होते हैं।

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विटामिन-ई और विटामिन-सी को ब्यूटी विटामिन के नाम से भी जाना जाता है। ये दोनों विटामिन शरीर को जवां बनाने में मदद करते हैं।

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स्किन को हेल्दी और लीव रखने के लिए विटामिन-ई जिम्मेदार होता है, जबकि विटामिन-सी कोलेजन प्रोडक्शन का काम करती है।

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शरीर में इन विटामिन की पूर्ति करने के लिए आप फलों, हरी सब्जियों और ड्राई फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकती हैं।

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